Жатын моюнчасынын остеохондрозу

Аялдардын моюнчасынын остеохондрозу - бул кеңири тараган оору. Ага көбүнчө 30 жаштан жогору болгон адилеттүү жыныстын өкүлдөрү кабылышат. Мындай жагымсыз илдетке аялдардын 75% туш болушат, ал эми оорунун кесепети жана оорлугу таптакыр башкача болушу мүмкүн.

аялдардын моюнчасынын остеохондрозунун белгилери

Аялдардын остеохондрозунун белгилерин баштапкы этапта эле байкаса болот, анткени моюн омурткасынын дисктери бири-бирине жакын жайгашкан жана бою кичине. Жатын моюнчасынын остеохондрозу олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн - кыйынчылыктар, атүгүл өлүм. Чындыгында, артериялар мээни, нерв сөңгөктөрүн жана тамырларды өпкө, кол жана жүрөк менен байланышкан тамырларды, ошондой эле жүлүндү азыктандыруучу аймак аркылуу өтөт. Ошондуктан, жакшы дарыгер менен дарылоону кийинкиге калтырбаңыз.

Жатын моюнчасынын остеохондрозун тааный алышы үчүн, ал төмөнкү белгилерге көңүл бурушу керек:

• Башты айлантуу учурунда моюн кысылып, жагымсыз оору сезимдер пайда болот;
• Көпчүлүк учурда кайталануучу желке жана убактылуу баш оорулары;
• Моюнга нур чачкан атуу оорулары;
• тез чарчоо, алсыроо жана чарчоо;
• жогорку температура;
• Моюндагы катуу катуулук, башты айлантуу кыйын;
• Ийиндеги жагымсыз оору кол бир аз жүктөлгөндө же жөтөлгөндө пайда болот;
• буту-колунун жана тилдин начарлашы жана кычышуусу;
• баш айлануу, көздүн карарышы;
• уйкудагы коңурук тартуу;
• жутуу кыйын;
• негизсиз тынчсыздануу, коркуу;
• Циклден көз карандысыз маанайдын өзгөрүлүшү;
• уйкунун бузулушу;
• эс тутумдун жана көңүлдүн кескин начарлашы;
• Кан басымынын секирүүсү (жогоруласа же төмөндөйт);
• Жүрөк аймагындагы оору, угуунун начарлашы жана кулактын шыңгырашы, көрүүнүн татаалдашуусу азыраак кездешет.
• Жүрөк айлануу, кусуу;
• тери көгүш түскө ээ болот.

Жатын моюнчасынын остеохондрозу дене табын көтөрүп, ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн.

Маанилүү!Жатын моюнчасынын өзгөчө курч остеохондрозу климактериялык мезгилде аялдар тарабынан байкалат.

Аялдардын остеохондрозунун өзгөчөлүктөрү

Остеохондроз - бул таяныч-кыймыл аппаратынын бузулушунан, омуртка аралык дисктер жана муундар кулап кетиши мүмкүн. Организмдин структуралык өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу аялдарда моюнчасынын остеохондрозунун белгилери эркектерге караганда көбүрөөк байкалат. Чындыгында, эркектердин ийин аймагы кеңирээк, ал мойнуна ашыкча жүк түшүрбөөгө жардам берип, бүткүл омуртканы колдойт.

Аялдардын моюн омурткасы жогорку активдүүлүгү жана мээ менен башка органдардын ортосунда дирижер болуп иштеген нерв талчаларынын көп болушу менен мүнөздөлөт. Омурткалар аралык дисктердин деформациясы нерв учтарынын жипчелеринин тамырларына тез басым келтирет. Орой айтканда аялдардын омурткалары морт жана сөөк тканы ичке.

Маанилүү!Кош бойлуулук, андан кийин балдарды кароо дагы көйгөйдү күчөтөт. Кош бойлуулук учурунда омурткага жүк көбөйүп, ыңгайсыз абалда эмизүү жана баланы колуңузга көтөрүп жүрүү оорунун күчөшүн шарттайт.

Жатын моюнчасынын остеохондрозунун өрчүшүнүн бир нече этаптары бар:

1. Пулпозус ядросунун суусуздануусунан улам омуртканын абалы төмөндөп кеткен (омуртка аралык дисктин ичи, ал адатта жарым суюктук жана желатин ткандар менен толтурулушу керек).
2. Булчуңдар жана байламталар салбырап кетет, бул дисбаланстын себеби, башкача айтканда, омурткалардын жылышуусу.
3. Омуртка аралык дисктердин чыгып кетиши (алардын курамынан тышкары) жана артроз.
4. Адам денеси омурткага "бош" омурткаларды ордуна келтирүүгө, тирөөчтү жана коргоочу тоскоолдуктарды жоюуга жардам берүүгө аракет кылып жатат. Ал үчүн омурткаларда остеофиттер пайда болот - сөөктүн өсүшү. Булалуу ткандар дагы өсөт. Натыйжада, омуртканын кыймылдаткыч сегменти кандайдыр бир иш-аракетке тоскоол болгон кабык түрүндө болот.

Аялдардагы оорунун себептери

Жатын моюнчасынын остеохондрозунун пайда болушу туз кендерине байланыштуу деген пикирлер бар, бирок андай эмес. Дал ушул остеохондроз туздун пайда болушунун негизги себеби болуп саналат. Бирок илимпоздор моюн омурткасынын остеохондрозунун пайда болушунун көптөгөн себептери бар деп ырасташат. Алардын негизгилерин карап көрөлү:

• Climax. Чындыгында, денеге кирген прогестерон барган сайын азайып, жатын моюнчасынын булчуңдары да төмөндөйт. Мунун бардыгы жүлүн бөлүмүнүн алсырашына алып келет;
• Иммундук системанын начарлашы, тез-тез оорулар;
• ашыкча салмак;
• Кан айлануунун бузулушу;
• тубаса травманын, инфекциялардын жана тукум куучулуктун фонунда пайда болгон омуртка артериясынын аномалиялары;
• Кыймылсыз иштөө, айрыкча компьютерде;
• жалпак буттар;
• Отуруш туура эмес;
• Тамеки чегүү жана алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу;
• ашыкча көнүгүү;
• Кош бойлуулук учурунда омуртканын оор жүгү;
• туура эмес жана тең салмаксыз тамактануу;
• Начар метаболизм, зат алмашуу көйгөйлөрү;
• Моюнга келтирилген зыян;
• Ревматизм же жаракат;
• организмдеги гормоналдык бузулуулар;
• гипотермия;
• Тукум куучулук.

Ашыкча салмак байламталарга жана муундарга кошумча стресс берет, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасындагы көйгөйлөргө алып келет.

Жатын моюнчасынын остеохондрозу эмне үчүн коркунучтуу?

Дарылоонун жетишсиздиги аялды майыптыкка алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз остеохондрозду дарылоону өз убагында баштабасаңыз, анда асқынып кетүү коркунучу бар - эң кичинесинен ооруна чейин:

1. Баштын туруктуу оорушу, баш айлануу.
2. Адатта күтүүсүздөн эсин жоготуу.
3. Угуу жана көрүү көйгөйлөрү.
4. Мээ аймагындагы кан айлануу бузулат.
5. Кан басымынын тез-тез жогорулашы.
6. Борбордук нерв системасында көйгөйлөр башталышы мүмкүн: сүйлөө, координация жана жүрүм-турум бузулушу.
7. Радикулит жана башка бел оорулары.
8. Кемелер мээнин бөлүгүндө кысылат.
9. Омурткалардын жылышы.
10. Омуртка стенозунан улам басуунун бузулушу.
11. Омуртка аралык грыжалар жана чыгып кетүүлөр.
12. Шморлдун грыжасы.

Остеохондроздогу кан басымдын жогорулашы мээге кетүүчү жолдогу кан тамырлардын канды начар өткөрүшүнө байланыштуу болушу мүмкүн. Кысылган артериялар остеохондроздун натыйжасында пайда болот.

Кароо жана дарылоо

Жатын моюнчасынын остеохондрозунда башка белгилер көп кездешет, ошондуктан дарылоонун алдында невропатолог бейтапты кунт коюп угуп, анамнезин чогултат.

Андан кийин диагностикалык тесттер жүргүзүлөт:

• радиография.Омуртканын моюнчасынын рентгенографиясын колдонуп, дарыгер оорунун жайгашкан жерин аныктайт. Сүрөттө ал омуртка сегментинин формасынын өзгөргөнүн, остеофиттердин бар экендигин жана омуртка аралык дисктердин тарылып баратканын көрөт.
• Компьютердик томография же магниттик-резонанстык сүрөт.Бүгүнкү күндө булар кайсы кемтиктер бар экендигин жана жүлүн тилкесинде кайда жайгашкандыгын аныктоонун эң натыйжалуу жолдору.
• Миелография.Текшерүү үчүн, жүлүндүн каналына контрасттык суюктук сайылат. Жол-жобосу коопсуз эмес: пациентте аллергия пайда болушу мүмкүн жана эгерде тешүү ийгиликтүү болбой калса, жүлүндүн жаракат алуу коркунучу бар. Бирок, жатын моюнчасынын остеохондрозу менен, мындай изилдөө өтө эле сейрек өткөрүлөт, эгерде омуртка тутумун толугу менен караш керек болбосо.

МРТ диагнозду так аныктоого жана патологиянын өнүгүү деңгээлин аныктоого жардам берет.

Жатын моюнчасынын остеохондрозун айыктыруу үчүн дарыгер татаал дарылоону дайындайт. Терапиянын максаттары төмөнкүлөр: булчуңдардын спазмын кетирүү, ооруну басуу жана ички аралык басымды төмөндөтүү. Оорунун өөрчүшүнүн ар кандай баскычтарында терапиянын ар кандай түрлөрү колдонулат.

Адатта, дарылоо этаптардан өтөт:

1. дары.Хондропротекторлордун жардамы менен кемирчек ткандарын калыбына келтирүү. Мээдеги кан менен камсыз кылуу үчүн тамырларды кеңейтүүчү дарылар колдонулат. Жогоруда айтылгандардын бардыгы сезгенүүнү, оору синдромун жоюп, омуртка аралык дисктердеги зат алмашуу процесстерин жакшыртат. Биринчи жардам катары ооруну басаңдатуучу каражаттар жана гель же таблетка түрүндөгү сезгенүүгө каршы дары-дармектер колдонулат. Алар ноотропиктерди жана магний менен дары-дармектерди жазып беришет. Остеохондроз менен седативдүү дары ичсе болот, анткени узак мөөнөткө созулган оору стресске жана депрессияга алып келет. Кээде энелик сорттун же валериананын тундурмасын ичүү жетиштүү.
2. физиотерапия.Омуртканын жабыркаган жерлериндеги бузулууларды жоюуга, оору синдромдорун жоюуга, кан айланууну жакшыртууга багытталган. Компетенттүү адистин жакшы массажы, анестезия эритмелери бар электрофорез, ошондой эле лазердик терапия оорунун өнүгүшүнүн баштапкы этаптарында жардам берет. Процедуралар булчуңдардын чыңалуусун жеңилдетип, кан айланууну стимулдайт. Оор учурларда магнитотерапия, диадинамикалык агымдар, УЗИ, электроаналгезия жана ультрафиолет нурлары колдонулат. Физиотерапия 3-процедурадан кийин натыйжа берет, жалпы абалы жакшырат, уйкусуздук, баш оору жана кулактын шыңгыры басылат.
3. Кол менен терапия.Дарылоонун натыйжалуулугу жана ыраазычылыгына ээ сын-пикирлер бар. Хиропрактик бир нече сеанстарда омурткаларды өз ордуна кайтарат, алардын кыймыл-аракетин жана туура абалын камсыз кылат.
4. Акупунктура.Аны рефлексотерапия деп да аташат. Максаты - булчуң ткандарындагы дистрофиялык өзгөрүүлөргө таасир берүү, сезгенүүдөн жана оорудан арылтып, кан айланууну нормалдаштыруу. Оору аз болгон аялдардын калыбына келүү мүмкүнчүлүгү жогору, лимфа агымы тездеп, кан агымы нормалдашат.
5. Ортопедиялык дарылоо.Адис жүлүн кыртышын жеңилдетүү үчүн атайын уктоочу жаздыкчаларды жазып берет. Булчуңдарды жылуу суунун таасиринен бошоңдотуу үчүн омуртканын суу астында тартылышы (тартуу) дагы сунушталат. Тартуу омуртка аралыкты кеңейтүү үчүн ар кандай шаймандарды колдонууну камтыйт.

6. туура жана таза тамактануу.Денени ден-соолукка пайдалуу майлар, углеводдор жана белоктор, ошондой эле минералдык заттар жана витаминдер менен камсыз кылуу менен, аял айыгуу процессин тездетет.
7. Дене тарбия.Дарыгер физиотерапия көнүгүүлөрүн жана моюн омурткасына атайын көнүгүүлөрдү жазып бере алат. Дене тарбия моюн-жака зонасынын кыймылын калыбына келтирүүгө жана кан менен камсыз кылууга багытталган. Ал позаны түзөтүп, булчуң корсетин бекемдейт. Мындан тышкары, мисалы, спорт залда үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо моюнчасынын остеохондрозунун өсүшүнө жол бербейт.
8. Корсет кийип жүрүү.Омуртканын моюнчасына арналган атайын шайман бар, ал жака деп аталат. Ал катуу жана туруктуу. Жаканы кийүү оору синдромдорун жоюп, абалды жакшыртып, калыбына келүүнү тездетет.

Жаканы тандоодо буюмдун бийиктигин туура тандашыңыз керек. Ал үчүн клавикуладан эрдинин бурчуна чейинки аралыкты өлчөө керек.

Үй шартында дарылоо

Оору көрүнүп калбашы үчүн же баштапкы этапта диагноз коюлушу үчүн, аял өзүнүн ден-соолугуна, тамактануусуна жана жашоо образына кылдаттык менен көз салып турушу керек.

Абалды жеңилдетүү үчүн үй шартында элдик рецепттерди колдонсоңуз болот:

1. Тазаланган картошканы майдалап, майдалап кыргычка сүртүп, ага бир аз бал кошуп аралаштырыңыз. Алынган аралашма моюн омурткасына, эң катуу ооруй турган жерге сүйкөлүшү керек. Дарылоону жумасына бир жолу кайталаңыз.
2. Желкек жалбырактарын жууп, жабыркаган жерге сүйкөп коюңуз. Компрессти бинт менен бекемдеп, аны менен түнү бою уктаңыз. Адатта эртең менен сиз жеңилдеп, жакшырганыңызды сезесиз. Эффективдүү болуш үчүн, процедураны 3 же андан көп күнгө чейин кайталоо керек.

Моюн булчуңдарын чыңдоо жана омуртканын кыймылын калыбына келтирүү үчүн моюнчанын гимнастикасын жасаш керек. Профилактика үчүн көнүгүүлөрдү жасоого болот, бирок булчуңдардын спазмы болуп кетпеши үчүн, күтүлбөгөн жерден кыймылсыз, жайбаракат машыгуу керек:

1. алдыга жантайыңыз.Отуруп, бир алаканды маңдайыңызга коюп, алаканыңызга каршылык көрсөтүп, башыңызды алдыга бериңиз. Бир кыйшайтуу - 10 секунд. Бир аз эс алгандан кийин, көнүгүүнү дагы бир жолу кайталаңыз.
2. капталга жантайыңыз.Отуруп, ийбадаткана аймагына бир алаканды башыңызга коюңуз. Каршы туруп, алаканыңыз менен ылдый басып жатканда башыңызды капталга бериңиз. 10 секунд улантыңыз. Эс алгандан кийин көнүгүүнү кайталаңыз.
3. Капталга бурулат.Креслодо отуруп, же туруп, тулку боюңуз менен колдоруңузду төмөндөтүңүз. Жай гана башыңызды өтө оңго, андан кийин солго буруңуз. 10 жолу кайталаңыз.
4. Ийиниңизди көтөрүңүз.Отуруп же туруп, колду дененин тушуна ылдый түшүрүп, ийниңизди болушунча көтөрүп, ушул абалда 10 секунд кармаңыз. Андан кийин, ийниңизди ылдый түшүрүп, терең дем алыңыз, 15 секунд эс алыңыз. 10 жолу кайталаңыз.
5. Көкүрөккө жантайыңыз.Отуруп же туруп, денени бойлото колдор түшүрүлөт. Мүмкүн болушунча ээкти көкүрөгүңүзгө кысууга аракет кылып, башыңызды ылдый түшүрүңүз. Моюн омурткаларынын жакшы кыймылдашы менен, сиз көкүрөк оюгуңузду ээк менен сезесиз. 10 жолу кайталаңыз.
6. Кулакты далыга тийгизүү.Башыңызды артка кыйшайтыңыз. Сол кулагыңызды сол ийниңизге тийгизип көрүңүз, 5 жолу кайталаңыз. Оң тарабы менен ушундай кылыңыз.
7. эңкейтип.ээгиңизди моюнуңузга коё бериңиз. Башыңызды 7 жолу солго, андан кийин 7 жолу оңго буруңуз.
8. Моюн булчуңдарынын каршылыгы. Башыңызды артка ыргытыңыз, бирок толугу менен эмес. Жатын моюнчасынын булчуңдарынын каршылыгын жеңип, ээгинизди акырындап көкүрөгүңүзгө кысыңыз. Муну 5-7 жолу жасаңыз.
9. Колдоруңарды шилтеңиз.Тегерек кыймылдарды эки колуңуз менен бир багытта, андан кийин экинчи багытта жасоо керек.
10. укалоо.Отуруп же жатып, желке сөөктөрү менен анын жумшак бөлүгүнүн ортосун, баш менен мойнун шарттуу кошулган жеринде өзүңүз же бирөөнүн жардамы менен укалаңыз. Таасири жетиштүү күчтүү болушу керек, 4 мүнөттүн ичинде жасаңыз.

Маанилүү!Жатын моюнчасынын остеохондрозунда эч кандай учурда башыңыз менен тегерек кыймыл жасабаңыз, анткени бул жаракат алып келиши мүмкүн.

алдын алуу

1. Дарыгерлердин айтымында, моюн омурткасынын остеохондрозунун алдын алуу, жатында, эмбриондун өнүгүшү учурунда жүргүзүлүшү керек. Болочок эне түйүлдүктүн келечектеги оорулары менен байланышкан тобокелдик факторлорун четтетүүгө, жатын ичиндеги инфекциялардын, гипоксиянын жана уулануунун алдын алуу үчүн ден-соолугуна көз салууга милдеттүү.
2. Эне да, атасы дагы баланын жаракат алганын көзөмөлдөп, келечекте келип чыгышы мүмкүн болгон кыйынчылыктарды четтетүү үчүн диагноз коюу үчүн өз убагында дарыгерге кайрылышы керек.
3. Кыздар жана бойго жеткен аялдар үчүн жатын моюнчасынын остеохондрозунун алдын алууга көңүл буруу абдан маанилүү, бул үчүн жашоо образыңызды өзгөртүү керек. Сиз көп басууну баштооңуз керек, күнүнө жок дегенде 10 миң кадам таштаңыз, басканга кеткен убакытты акырындап көбөйтүңүз. Эгерде эмгек ишмердүүлүгү кыймылсыз жашоо образы менен байланыштуу болсо, анда кеңсе кызматкерлери үчүн жөнөкөй столдун жанында көнүгүүлөрдү жасап, саат сайын туруп, жылынып, басуу керек. Башын көтөрүп, бийик отургучка отуруңуз. Ошондой эле, өтө эле жумшак эмеректерден алыс болуңуз, анткени денени ишки туберкулез колдоп турушу керек.
4. Унааны айдап бара жатканда, белиңиздин жакшы колдоосу болушу керек, белиңиз менен отургучтун ортосуна ролик салып койсоңуз болот. Башыңызды түз кармап, жайбаракат отурууга аракет кылыңыз.
5. Компьютердин экраны менен сыналгынын экраны алдында бирдей абалда болуу зыяндуу. Булчуңдар бүгүлүп турушу үчүн, мезгил-мезгили менен абалды өзгөртүү керек.
6. Жатын моюнчасынын остеохондрозу менен ооруган адамдар үчүн, үйдө отурганда үтүктөө же тамак жасоо сыяктуу үй жумуштарын жасоо жакшы.
7. Остеохондроздун алдын алуу үчүн, омурткада жана моюн омурткада ашыкча стресстен сактануу керек. Баштыктарды жана таңгактарды эки колуңузда же кезектешип көтөрүп жүрүү керек. Бакчада жана огороддо иштегенде, ар бир 1, 5 саат сайын 20 мүнөт тыныгуу жасап, жакшы абалда горизонталдык абалда эс алуу керек.
8. Жөө басканда шокту жумшартуу үчүн, ыңгайлуу же ортопедиялык таманы менен ийкемдүү бут кийимдерди тандашыңыз керек.

9. Суук мезгилде аял моюн орогуч аймагын жоолук жана баш кийим менен гипотермиядан сакташы керек.
10. Уктоочу матрац бекем болушу керек, ошондой эле белине, тизе муунуна же ашказандын астына абалына жараша жаздыкчаны койсо болот.
11. Остеохондроздун алдын алуу үчүн жалпы күчөтүүчү массаж курсунан өтүү керек. Бул оорунун башталышынын алдын алууга, ошондой эле аны баштапкы этапта айыктырууга жардам берет.
12. Аял үчүн стресс менен күрөшүү жана психостабилдүүлүктү көзөмөлдөө маанилүү, анткени нервдик шок моюн омурткасына зыян келтириши мүмкүн.
13. Оорунун алдын алуу үчүн, омурткага пайдалуу тамактарды жеп, анын кемирчек ткандарын синтездөө керек. Белокторду, мукополисахариддерди, минералдарды, витаминдерди эт, буурчак өсүмдүктөрү, жаңгак, жашылча, желатин, балык, жумуртка, быштактан алууга болот.

Өзүңүзгө ылайыктуу матрацты тандоодо көптөгөн факторлорду эске алышыңыз керек, мисалы - өңү, бою, салмагы, толтургуч жана эң башкысы остеохондроздун өнүгүү даражасы.

Маанилүү!Бассейнде же көлмөдө сүзүү жатын моюнчасынын остеохондрозу менен ооруган аялдар үчүн өтө пайдалуу иш болот. Бирок курчуп турганда ванна менен саунадан баш тартуу жакшы.

Жатын моюнчасынын остеохондрозу - бул бардык аялдардын оорусу, анын көйгөйү кыймылсыз жашоо образы. Булар көптөгөн кесиптер: бухгалтерлер, кассирлер, тигүүчүлөр, музыканттар, жазуучулар жана башкалар. Оорунун ремиссия мезгилинде аялдар моюн булчуңдарын, кан тамыр системасын чыңдап, денени айыктыра турган санаторийлерге жана пансионаттарга баруу пайдалуу болот. Дарыгерге өз убагында баруу - ийгиликтүү калыбына келүүнүн ачкычы.